Entdecke Bewegung als Ausdruck deiner inneren Freiheit und als Weg, ganz im Körper anzukommen
Tanz dich frei
Tanz dein Sein lädt dich ein, tanzend über dich selbst hinauszuwachsen. Über Gedanken. Über Muster. Über Grenzen. Hin zu einem Spüren, das direkt aus deinem Körper spricht — ohne Umweg über den Kopf. Das nenne ich Frei-Sein.
Hier kannst du:
- Lebendigkeit und Freude an Bewegung erleben,
- Präsenz und Körperbewusstsein stärken,
- durch Tanz ausdrücken, was in dir ist,
- in Verbindung kommen – mit dir selbst, den anderen und dem Moment.
Das wirkt nach – auch über den Tanzraum hinaus.
Hast du Fragen, willst dich austauschen oder mehr darüber wissen, was das für dich heißen kann? Dann melde dich gerne bei mir!
Classic Nia®
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Nia ist ein ganzheitliches Tanz- & Bewegungstraining in der Gruppe, bei dem deine Freude an der Bewegung im Vordergrund steht. Neun verschiedene Bewegungsformen aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken harmonisieren Körper, Geist und Seele.
Für mehr Power, gute Laune, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinem Alltag. Einfache Schrittfolgen und Freedance wechseln sich ab. Du passt das Intensitätslevel für dich an - und machst es damit zu deinem einzigartigen Tanz-Workout.
Ich unterrichte Nia im 4–6-Wochen-Format: Wir erarbeiten eine Nia-Choreografie (Routine) gemeinsam Schritt für Schritt von der Basis an. Im Laufe der 4-6 Wochen kommt die Routine mehr und mehr in deinem Körper an. Schrittfolgen und Musik werden immer vertrauter, sodass du sie voll und ganz zu DEINEM eigenen Tanz machst.
Geeignet für alle Altersklassen - keine Vorkenntnisse notwendig.
Dance Alchemy®
Du sein. Echt sein. Dance Alchemy ist eine Form des freien, kreativen Tanzes und eine körperorientierte Bewegungsmethode. Es verbindet intuitive Bewegung mit klarer Struktur und schafft Raum für Ausdruck jenseits von Worten.
Inspiriert von den fünf Elementen - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Energie - entsteht ein Flow, der dich erdet, belebt und neu ausrichtet. Hier gibt es kein richtig oder falsch. Einfache Bewegungen wechseln sich ab mit freiem Tanz. Du folgst deinem eigenen Rhythmus – und lässt Bewegung zu deinem Ausdruck werden.
Mein Angebot folgt einem Jahreszyklus in vier Bewegungsphasen: AUFBLÜHEN - STRAHLEN - ERNTEN - ERDEN.
Wir treffen uns aktuell jeden 2. Samstag im Monat zum Tanzen, mit abweichenden Terminen in den Schulferien.
Geeignet für alle Altersklassen - keine Vorkenntnisse notwendig.
Playshops & Events
Meine Tanz-Playshops sind bewegte Spielräume für Neugier, Ausdruck und Freude. In einem klaren, offenen Rahmen verbinden wir intuitive Bewegung mit einfachen Strukturen. Mit kreativen Impulsen, viel Freiheit und Musik laden sie dich ein, deinen Körper neu zu entdecken, auszuprobieren und dich tanzend lebendig zu fühlen – leicht, spielerisch und verbunden.
Die Playshops greifen wechselnde Themen rund um Körper, Gefühl und Wahrnehmung auf, die zum Ausprobieren und Mitmachen einladen.
Praktische Hinweise
Ich unterrichte in verschiedenen Tanz- und Yoga-Studios im Remstal (vor den Toren Stuttgarts). Details findest du in meinem Kursplan. Bitte kontaktiere mich für weitere Infos oder wenn du dir einen Playshop oder Event in deiner Nähe im Raum Stuttgart wünschst.
In meinen Tanzkursen tanzen wir barfuß – für mehr Körperbewusstsein, Bewegungsfreiheit und einen direkten Kontakt zum Boden. Solltest du dich barfuß nicht wohlfühlen oder aus gesundheitlichen Gründen nicht barfuß tanzen können, sind Tanzsocken, Anti-Rutschsocken oder Gymnastikschläppchen eine gute Alternative. Da die meisten Trainingsräume über empfindliches Echtholzparkett verfügen, bitte ich darum, auf Turnschuhe zu verzichten.
Meine Tanzkurse beinhalten auch ruhige Sequenzen, teilweise am Boden (und stets angepasst an deine gesundheitlichen Möglichkeiten). Deshalb empfehle ich empfehle ich bequeme, mehrlagige Sportkleidung (zum An- und Ausziehen) sowie warme Socken.
Yogamatten stehen für dich bereit; in manchen Locations auch Decken und Kissen. Selbstverständlich kannst du auch gerne deine eigene Yoga- oder Fitnessmatte mitbringen.
Tanzen verbindet Bewegung und Atmung – vergiss daher nicht, dir genug zu trinken mitzubringen.
Hast du Fragen dazu? Melde dich gerne bei mir:
Preise
Classic Nia®
Laufende Kurse (Einstieg nach Absprache):
- Drop-In Einzelstunde: 18€
- Dance Pass: 72€ (6 Termine · 1 Routine)
- Kennenlern-Kurs: abhängig vom Angebot (siehe Info im aktuellen Kursplan)
Für Kursreihen mit Kooperationspartnern siehe Details im Kursplan.
Dance Alchemy™
Laufende Kurse (Einstieg nach Absprache)
- Drop-In Einzelstunde: 22€
- Dance Pass: 54€ (3 Termine · 1 Bewegungsphase)
- Kennenlern-Workshop: 15€
Playshops & Events
Die Preise variieren je nach Angebot – alle Details findest du im aktuellen Kursplan.
Alle Preise inkl. 19% MwSt.
